Uống cafe đúng cách được lợi gì?

Tại sao phải uống cafe đúng cách? bạn có muốn nhận được hết những lợi ích của cafe đối với sức khoẻ không? uống cafe đúng cách nhận được gì?

Ngày đăng: 07-02-2016

1,272 lượt xem

Khi bạn uống cafe đúng cách các chất chính trong cà phê là caffeine, giúp kích thích tất cả các phần của cơ thể:

- Kích thích não bộ và làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và khả năng tốt hơn để tập trung.

- Làm tăng nhịp tim và cải thiện lưu thông.

- Giúp các cơ bắp để làm việc tốt hơn.

- Hỗ trợ tiêu hóa bằng cách tăng sản xuất axit trong dạ dày.

- Kích thích thận tăng sản xuất nước tiểu.

Hãy nhớ rằng, ngoài cà-phê, cà phê cũng được tìm thấy trong trà, đồ uống cacao, kẹo và nước giải khát. Tuy nhiên khi bạn uống quá nhiều cà phê có thể gây ra cho bạn một số tác hại như sau:

- Bồn chồn, hay giật mình, lo lắng và khó ngủ

- Nhịp tim bất thường

- Cơ bắp co giật

- Buồn nôn

- Đau ở dạ dày hoặc ruột của bạn.

Uống cafe đúng cách

Uống cafe đúng cách

Uống cafe như thế nào là đúng cách? một số chuyên gia bạn đưa ra lời khuyến cáo về cách uống cà phê như sau: Lượng caffeine một ngày nạp vào trong người khoảng 200-300 mg mỗi ngày là hợp lý và tốt nhất cho sức khoẻ. Thông thường, một tách 5 ounce cà phê thường xuyên có thể chứa 30-200 mgs của caffeine. Một ly trung bình của cà phê có chứa 100 mg caffeine. Một tách 5 ounce trà có thể chứa từ 20 đến 100 mgs của caffeine. Đồ uống năng lượng có chứa khoảng 80 mg caffeine trong một phần ăn 8-ounce.

Những thói quen tốt khi uống cà phê đúng cách. Dưới đây là một số mẹo khác để giúp bạn giữ thói quen cà phê của bạn càng khỏe mạnh càng tốt:

- Hầu hết các nghiên cứu cho thấy uống 1-3 tách cà phê mỗi ngày (lên đến 300 mg caffeine) dường như không có bất kỳ tác động tiêu cực tới sức khoẻ của con người. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai, trẻ em, người bị bệnh tim hoặc viêm loét dạ dày tá tràng và người cao tuổi có thể nhạy cảm hơn với những ảnh hưởng của caffeine và nên hạn chế caffeine.

- Hãy nhận biết rằng hàm lượng caffeine trong cà phê khác nhau nhiều tùy vào rang và phương pháp pha chế cũng như kích thước của ly cà phê bạn đang uống.

- Mặc dù mọi người tìm đến cafe vì caffeine nhưng bạn cũng có thể bổ sung bằng các mặt hàng khác, chẳng hạn như nước ngọt, trà, sô cô la và các loại thuốc cảm lạnh và đau đầu cũng có chứa caffeine và có thể thêm đáng kể vào hạn ngạch caffeine hàng ngày của bạn.

Bạn có thể quan tâm:

>>> Cách pha cafe ngon nhất

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau với mỗi đối tượng khách hàng

******************************

Hướng dẫn cách phân biệt cà phê thật-giả, Nguyên chất-tạp chất

Bạn đang muốn mua bột cà phê nguyên chất đắp mặt

* Lưu ý: Cafe đắp mặt phải là cafe say rất mịn không phải cafe bột pha hàng ngày. Ngoài ra, cafe phải là cafe nguyên chất không có tạp chất tránh tác hại xấu cho da.

* Bạn muốn làm đẹp bằng cafe gọi ngay 0975 983 789 để mua bột cafe đắp mặt uy tín chất lượng

--------------------------------------------

CHÍNH SÁCH GIAO HÀNG CỦA BSTAR
Buttom Giao hàng trên toàn quốc
 
Buttom Nhận giao hàng tận nhà cho bạn
 
Buttom Miễn phí cước giao hàng
 
Buttom Nhận hàng mới thanh toán tiền hàng
 
Buttom Hoàn tiền 100% nếu khách hàng không phải nguyên chất

 

Ưu tiên khách hàng đặt mua online

 Liên hệ ngay: 0975 983 789

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Mua Cà phê chồn

BẤM VÀO HÌNH

Cà phê chồn

Cà phê sạch

Phân biệt cafe sạch

Sản xuất cafe bẩn

Cách pha cafe đá xay

Cách pha cafe capuchino

Làm đẹp bằng cà phê

Tẩy tế bào chết bằng cafe

Tắm trắng bằng cà phê

Mặt nạ cà phê sữa chua

Mặt nạ cà phê trị mụn

Thống kê lượt xem

Tổng truy cập 436,458

Đang online6